שיחת יעוץ עם מומחה

072-3969755

דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס
דלקת בגיד אכילס

סובלים מדלקת בגיד אכילס? בדף זה תמצאו מידע מפורט אודות הבעיה ואודות הטיפול היעיל ביותר הקיים עבורה (נוסה על 3,200 ספורטאים ומטופלים שונים).

דלקת בגיד אכילס מהי?

במקרים רבים דלקת בגיד אכילס מקורה בחוסר איזון של שרירי הרגל התחתונה ומנח לא מאוזן של הגב התחתון והאגן. לכן נדרש טיפול מערכתי בבעיה. טיפול מקומי בלבד בגיד אכילס לא יניב תוצאות משביעות רצון. מרפאות אלטרנטיבה מציעות טיפול יחודי שמונע ניתוחים מתוכננים. מקורה של דלקת בגיד אכילס הינה כיאה לשם, בגיד האכילס.

מהו גיד אכילס? מדובר בגיד אשר מחבר את שרירי התאומים אל עקב כף הרגל. הגיד חזק במיוחד, אשר מניע את פעולת הדחיפה של הקרקע כמו קפיצה, טיפוס מדרגות, הליכה ודריכה על האצבעות. גיד אכילס הינו גיד אורכי, המחבר את שרירי הרגל האחורית (או יותר נכון שרירי השוק האחורית) עם עצם העקב, הנקראת קלקנאוס. גיד אכילס נושא בעומס רב בעת פעילות יומיומית בסיסית כגון הליכה ובמצבי פעילות גופנית כגון ריצה, קפיצה לרוחק או בזמן רכיבה על אופניים.

דלקת בגיד אכילס – תסמינים

  • כאב מגביל, המורגש בעיקר בחיבור של הגיד ועצם העקב האחורית בזמן עלייה במדרגות, הליכה וריצה.
  • בדרך כלל הכאב מוקל במנוחה ומתחדש במאמץ
  • במרבית המקרים מתפתחת נפיחות מקומית באיזור. אם משווים בין שני גידי אכילס בשתי הרגליים, הצד בו גיד אכילס פגוע הוא נפוח ולפעמים אף מראה סימני התעבות (מעין רקמה נוספת שגדלה עליו)
  • הכאב מתגבר בדרך כלל בזמן עלייה במדרגות או בזמן מאמץ הנעשה בשיפוע גבוה, הגורם למאמץ מיוחד של הגיד
  • מישוש של נקודות על גבי הגיד ונקודת החיבור של הגיד לעצם העקב יוצר כאב.

דלקת בגיד אכילס – הגורמים

דלקת בגיד אכילס יכולה להתעורר בעקבות מספר רחב של גורמים. למשל חבלה, לחץ, עומס גבוה ועוד. בכל מקרה, דלקת בגיד אכילס הינה למעשה מרכיב משני, כאשר הבעיה הגדולה יותר היא העמוס הגדול אשר נוצר על הגיד, לצד חוסר היכולת של הגיד לעמוד בעומס רב למשך זמן ממושך.

  • דפוס הליכה לא נכון – דלקת בגיד אכילס קשורה לחוסר איזון בדריכה של כף הרגל עקב דפוס הליכה לא נכון, מבנה כף רגל לא מאוזן (כף רגל הנוטה פנימה או החוצה ויוצרת כאבי רגליים), הנעלה לא נכונה – למשל נעלי עקבים, פלטפורמות ונעליים המפעילות מתח עז על הגיד. במקרים רבים הרקע לבעיה הוא חולשת גידים כללית באיזור כף הרגל או שרירי הרגליים עקב שנים של שחיקה, תרגול גופני עודף ובעיות גידים עקב מצב חיסוני ירוד המשפיע על רקמות החיבור.

לכן, כאשר אתם עוסקים בפעילות גופנית, הנעלה נכונה, המאזנת את מרכז הכובד שלכם ושומרת על כפות רגליים מאוזנות היא קריטית למניעה של הדלקת. אם יש לכם קשת גבוהה בכף הרגל (כלומר שקע גדול בין העקב לבין אצבעות הרגליים, מצב המכונה גם על ידי מומחים לכף הרגל בשם "אולפוס" ), אתם חייבים להתאים מדרסים אשר יאזנו את הלחצים העצומים המופעלים על כף הרגל.

  • שינוי בשרירי השוקיים – שינוי פתאומי ללא הכנה מספקת של שרירי השוקיים. המתבטא בשינוי או בתדירות הפעילות הגופנית או בעוצמת הפעילות. או לחילופין ביצוע פעילות חדשה, ללא זמן התאוששות סביר – מאמץ פתאומי של שרירי הרגליים, ללא הכנה או חימום מספיקים. מאמץ כזה, למשל, עשוי להיות ריצה או הליכה ממושכת עבור מישהו או מישהי שלא התאמנו זה שנים, או טיול ארוך בזמן חופשה ששילב טיפוס או הליכה במדרון גבוה, ללא הנעלה מתאימה.
  • חולשה של שרירי השוק – במיוחד של "שריר התאומים" המכונה גם בשם גסטרוקנמיוס.
  • פעילות גופנית מאומצת היוצרת מתיחה משמעותית של הגיד
  • שנויים ניווניים שנוצרים בגיל המתבגר.
  • ריצה על משטח נוקשה מדי
  •  חולשת שרירי הירך ההמסטרינג 
  •  פגיעה בקרסול או נקיעה יכולה להוביל לכאב בגיד שמפצה על הטראומה בגידים הסמוכים
  • דורבן בעקב – שינוי בסגנון ההליכה בגלל כאב יכול לגרום לעומס לא תקין בגיד אכילס.
  • מנח כף רגל לקוי פרונצייה וסופונצייה כלומר הטייה פנימה או חיצונית לטרלית.
  • במקרים רבים קיים רקע של לחץ עצבי הנגרם כתוצאה משינויים בעמוד השידרה התחתון כדוגמת פריצת דיסק או בלט דיסק. הלחץ העצבי גורם לעצבוב לא תקין לשרירי כף הרגל והרגל התחתונה. כתוצאה מכך נחלש התפקוד המוטורי והסנסורי של גיד אכילס. עם הזמן עלולה להיווצר דלקת כרונית במקום.

הטיפול בדלקת גיד אכילס

הטיפול בדלקת בגיד אכילס מוכרח לכלול הורדה של העומס, לצד אימונים אשר עובדים על שרירי הרגל. מדובר בבעיה נפוצה בקרב ספורטאים רצים, הסימפטומים הינם בדרך כלל כאב חזק בחלק האחורי של השוק, או מעל העקב. הכאב בדרך כלל מתגבר לאחר הליכה ממושכת או טיפוס של מדרגות רבות. מרפאת אלטרנטיבה הינה מרפאת כאב מקצועית אשר מתמחה בטיפולי פיזיותרפיה בגיד אכילס. דלקת בגיד אכילס נחשבת לאחת מפציעות הספורט הנפוצות ביותר, במיוחד עבור רוכבי אופניים ואנשים העוסקים בריצה. מאחר שבמקרים רבים סיבי הגיד עוברים טרנספורמציה, דהיינו הם משתנים עקב מצב דלקתי כרוני. טיפול בגיד אכילס הינו נושא אשר מעסיק אנשים רבים. דלקת או פציעה במקום זה גוררת כאבים רבים באזור שמעל העקב, אשר בדרך כלל מתגבר בעת פעילות ספורטיבית, עליית מדרגות ועוד. הטיפול כולל ברוב המקרים תרופות מסוגים שונים, לעיתים אף אנטי דלקתיות, פיזותרפיה ודיקור. אחד מן הפתרונות האפקטיבים ביותר הוא מתיחה של הגיד ותרגילים אשר מאיצים את תהליך ההחלמה.

ריפוי של דלקת בגיד אכילס נחשב כאיטי יחסית עקב הסיבות הבאות:

1. אספקת הדם לגיד זה הינה מועטת יחסית לגידים אחרים
2. גיד זה פעיל רוב הזמן. הוא מגורה בצורה מונוטונית בזמן פעולת ההליכה, הריצה והקפיצה.

במקרים רבים דלקת בגיד אכילס הופכת לכרונית כי אינה מטופלת כראוי. בדרך כלל הדלקת מתחילה כמצב אקוטי, כלומר כאב עז עם קושי בהליכה. לאחר תקופת מסויימת באה הקלה, אך אם הבעיה אינה מטופלת כראוי – המצב יהפוך לכרוני.

מרכיבי הטיפול בגיד אכילס כוללים:

  • במקרים עקשניים הטיפול בדלקת בגיד אכילס יעשה באמצעות גלי הלם, שזה הטיפול היחידי המוגדר כיום כטיפול דוחה ניתוח. במקרים של בעיות גידים עקשניות כגון דלקת בכתף, דלקת בגיד אכילס, דלקת מרפק טניס ועוד. הטיפול מפורר הסתיידויות, מעודד יצירת כלי דם חדשים ויוצר אפקט אנטי דלקתי להחלמת הדלקת בגיד.
  • טיפול בפולסים אלקטרומגנטיים – טכנולוגיה חדשנית המטפלת בשדה מגנטי. המיכשור החדשני גורם לריפוי תהליכי דלקת בגיד, משקם את תאי הגיד ויעיל במיוחד גם למצבים של שחיקת סחוס או שינויים בסיבי השריר.
  • דיקור אורטופדי בשיטת ד"ר טאן יחד עם דיקור יפני יכולים להקל על הדלקת באופן משמעותי כאשר ברוב המקרים תוצאות הדיקור הן מיידיות. 
  • התאמת נעל פיזיולוגית טיפולית המורידה עומס ממפרקי כף הרגל, מגידי כף הרגל ומאזנת את היציבה.
  • מדרסים בהתאמה אישית – במידה וקיים חוסר איזון של מנח כפות הרגליים
  • טיפול בפריקשן – מסג' עיסוי עמוק העובד על סיבי הגיד ושריר הסובך
  • פיזיותרפיה כטיפול בדלקת בגיד אכילס הינו פתרון רפואי נפוץ, במהלכו מתבצעת קודם כל בדיקה מקיפה. זאת על מנת לאתר את הסיבה אשר גרמה לפציעה או דלקת. פיזיותרפיה כוללת בדרך כלל מתיחות, עיסוי רקמות עמוק באזור הספציפי, דיקור, מוביליזציות קרסול ועוד. מדובר במגוון פתרונות אשר נועדו לשחרר את שרירי התאומים ולהוריד עומס מהגיד. כמו כן מומלץ להתאים מדרסים על ידי מומחה לבנייה של מדרסים ייחודים לבלימת זעזועים. 

מדוע דלקת בגיד אכילס קשה לטיפול?

ההפעלה המונוטונית של כף הרגל ולמעשה הקושי מלהימנע ללכת ולצעוד (פעולות אלמנטריות בסיסיות בדינמיקת החיים של כל אחד מאיתנו) מגרות באופן קסטע את הגיד המודלק ומונעות ממנו החלמה. גם הנעלה לא נכונה ומשקל עודף מכבידים מאוד על מרכז הכובד שלנו ויוצרים מתחים עצומים על גידי כף הרגל. לעיתים, מצבים של מערכת חיסונית חלשה, היוצרת חולשה של רקמות החיבור, משפיעה מאוד על ההחלמה ומונעת ריפוי מלא של הבעיה.

סוגי פציעות בגיד אכילס

א. דלקת או הסתיידות בנקודת החיבור לעצם: זה קורה בפעילות בעוצמה גבוהה וחזקה שחוזרת על עצמה בתדירות גבוהה.
ב. דלקת במעטפת הגיד: דלקת שנוצרת ע"י הידבקות של המעטפת – במצב זה אין תנועה חלקה של הגיד.
ג. טנדונופתייה של גיד אכילס: בעיקר באימון לא נכון ולא מבוקר, ושינויים קיצוניים, שריר תאומים קצר מדי ולא גמיש ואלסטי מספיק.
ד. קרעים חלקיים: עקב מתיחה חזקה ועומס יתר שלא טופל, בעיקר בזמן ניתור חזק או ספרינט. מצב זה  דורש טיפול מיידי ומנוחה.
ה. קרע שלם של גיד אכילס: נגרם עקב עומס פתאומי או מתמשך, עייפות יתר של הגיד בזמן קרע הנפגע ורגיש כמו חבטה עזה וכאב חד.
ו. סיבות אוטואימוניות כגון דלקת פרקים וסכרת היוצרות שינויים דלקתיים ושינויים בסיבי הגיד. במצב כזה איזון המצב המטבולי (למשל סוכרת) וטיפול מערכתי בדלקת הפרקים יזרזו את ההחלמה באופן משמעותי.
ז. רקע של לחץ עצבי: כתוצאה משינויים בעמוד השדרה כמו בלט דיסק או פריצה. הלחץ גורם לעצבוב לא תקין לשריר כף הרגל. כתוצאה מכך נחלש התפקוד המוטורי והסנסורי של שריר התאומים ושל גיד אכילס. כמו כן ,הקרנה מהגב מחולייה L4 L5 עלולה להקרין גם לאיזור גיד אכילס, ולכן צריך לטפל גם בעמוד השדרה.

הכאב נעלם לחלוטין! זאת למרות עומס הקילומטרים באימונים

אבי שטיין להמלצה המלאה

הכאבים הלכו ופחתו ולשמחתי הרבה אני יכול ללכת חופשי וללא כאבים...

אברהם ולד להמלצה המלאה

הטיפול היחידי שעזר לי הוא טיפול בגלי הלם במרפאות אלטרנטיבה

איגור מדיזובבסקי להמלצה המלאה

בזכות משה פרימן, מנהל המרפאה והצוות המקצועי שלו שבתי לפעילות רגילה ולהליכה יומיומית.

סיגל דינה להמלצה המלאה
מלאו פרטים ונחזור אליכם
שלח
סובל מכאב או בעיה בריאותית?
פנה אלינו לייעוץ חינם במרפאת חולון, נס ציונה ורעננה
מעוניין בייעוץ